久坐成疾的原因：
我们一天工作八小时，长时间的用同一个姿势坐在同一把椅子上努力的工作着，这段时间内，椎间盘承受的压力是站姿的两倍。与此同时，椎间盘没有活动，难以带来新鲜的血液，就加速了椎间盘退化，然后引起了腰部、肩膀还有四肢等部位的酸麻疼痛。久而久之，脊椎盘自然容易受损。
当然一个健康的坐姿除了需要正确的坐姿观念外，选购一把合适的办公座椅也是一个不可或缺的条件。下面我们就来讲一讲一把舒适的椅子应该具备哪些要素。
具备要素：
1.椅子的倾斜角度
根据现有的医学理论而言，坐姿状态下椅背倾斜135度左右的腰间盘承受的压力最小。但是根据实际经验而言，这种办公坐椅倾斜角度太大，几乎变成了半卧的坐姿了，所以并不实用。所以，我们可以选择110度左右的也比较适宜工作的需求。
2.椅子的厚度和高度
当我们坐着工作时，整个身体的重量全部集中在坐骨的骨突上，所以一个健康的办公座椅坐垫至少有2cm的厚度，而且材质尽量柔软富有弹性，形状跟臀部类似，这样才能合适的力量均匀。
高度一般因人而异，坐着的时候双脚能够轻松的置于地面，大腿与小腿保持100度左右的夹角就足够了。然后椅背从坐垫算起，最好呈50cm高，在10-18cm处能够带一个恰当的腰部支撑。
3.椅子把手的位置
办公座椅的把手也是不可忽视的一个细节，把手能够协助支撑身体上肢部分重量，减轻椎间盘的负担。一般把手的高度可以让前臂平放时肩膀轻松垂下为宜。
4.其他要素
首先，整个坐椅的设计最好符合人体比例，能够非常契合身体曲线。其次，坐椅的选用材料要精致，各部分的材料要巧妙搭配。款式方面，和办公室整体装修风格一致，也能在心里上给人舒适感。最后，在位置上坐久了，也可以适当的舒展一下四肢，放松一下身体，
总之，身体是革命的本钱，只有好好爱护我们的身体，才能更有效率的工作。所以，赶紧去选购一把合适的办公坐椅吧!
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